Vstupná konzultácia
Úvodné stretnutie, kde sa zameriame na vaše pohybové návyky a držanie tela. Pomocou rôznych metodík si vieme stanoviť spoločne ciele a navrhneme ďalší postup.
Niečo o mne
Odmalička je pohyb súčasťou môjho života. Po úspešnom absolvovaní vysokej školy v odbore fyzioterapia som pracovala v rôznych zdravotníckych zariadeniach na Slovensku ako aj v zahraničí.
Vždy ma fascinovalo, ako veľmi nás telo ovplyvňuje – nielen po fyzickej, ale aj psychickej stránke. Počas viac ako 9 rokov som pracovala s ľuďmi rôznych vekových skupín a čoraz viac si uvedomujem, že to najdôležitejšie je pochopiť, čo nám telo chce povedať.
V mojej práci sa spájam s pohybom, vnímaním, dotykom aj dychom. Pomáham ľuďom nájsť cestu k rovnováhe, úľave, sile a prirodzenému fungovaniu. Nie vždy ide o „namáhavé cvičenie“ – niekedy práve malé zmeny v postoji, dýchaní či návykoch prinesú veľký rozdiel.
Verím, že naše telo má úžasnú schopnosť regenerácie – ak mu dáme šancu a podporíme ho správnym smerom.
Prirodzený pohyb pre vaše telo
Každé telo je jedinečné – preto si zaslúži individuálny prístup. Pomôžeme vám pochopiť, ako sa vaše telo hýbe, kde vzniká napätie alebo nevyváženosť, a spoločne nájdeme spôsob, ako sa cítiť lepšie a prirodzenejšie. Cieľom je nielen úľava, ale aj dlhodobá pohybová pohoda.
Naše služby
Objavte jedinečné služby pre vaše telo a pohyb.
Individuálne rekondičné/kompenzačné cvičenie
Po vstupnej konzultácii nadväzujeme cvičeniami zameranými na konkrétny problém, ktorý chceme riešiť ako je napríklad: aktivácia hlbokých svalov, zlepšenie držania tela, odľahčenie preťažených oblastí a obnovenie rovnováhy v pohybovom systéme.
Manuálna stimulácia lymfatického systému
Jemná a pomalá technika zameraná na podporu prirodzeného prúdenia tekutín v tele. Pomáha pri pocite ťažkých alebo unavených nôh, opuchoch či zadržiavaní vody. Vhodná ako súčasť regenerácie, oddychu alebo podpory rovnováhy vo vlastnom tele.
Bankovanie na uvoľnenie svalového napätia
Metóda, ktorá pochádza z tradičnej čínskej medicíny. Slúži na zlepšenie cirkulácie krvi, urýchlenie metabolizmu v pokožke, zmiernenie bolesti, uvoľnenie svalov a svalového napätia.
Prečo si vybrať Zdravý Pohyb ?
Objavte jedinečné benefity individuálneho prístupu k pohybu.
Jedinečný prístup ku každému klientovi
Každé telo je iné, prispôsobujeme sa vašim potrebám.
Odborné poradenstvo a pomoc
Pomáhame pochopiť a zlepšiť vašu pohybovú variabilitu.
Dlhodobá pohybová pohoda
Cieľom je nie len úľava, ale aj trvalá pohoda.
Vstupná konzultácia (50-55min) |
|
Individuálne cvičenie (50-55min) |
|
Manuálna stimulácia lymfatického systému |
|
Bankovanie na uvoľnenie svalového napätia |
|
Balík (9+1)Tejpovanie |
|
Najčastejšie otázky
Odpovede na vaše otázky ohľadom našich služieb a prístupu.
Ako prebieha prvá návšteva?
Na prvej návšteve vykonáme vstupnú konzultáciu a zvážime ďalší postup.
Koľko času trvá jedna sedenie?
Jedno sedenie trvá zvyčajne 50-55 minút.
Môžem sa objednať online?
Áno, objednávku môžete uskutočniť telefonicky alebo prostredníctvom e-mailu.
Aké sú vaše otváracie hodiny?
Pracujeme od pondelka do piatku, a to na objednávku.
Je potrebné priniesť niečo na stretnutie?
Odporúčame priniesť pohodlné športové oblečenie, poprípade uterák.